GOG'i rozdane za pomocne odpowiedzi... i nie bede ich zalowal jesli uslysze jeszcze opinie innych ludzikow Zastanawia mnie czy jest sens brac CP w dni NT dwa razy dziennie bo pierwszy raz sie z takim czyms spotykam i chyba z takiej opcji zrezygnuje Czemu nie chce brac od razu stackow? - po co mam przeplacac skoro poki co rewelacyjnie beda [...]
[...] nie jest to warunkiem bezwzględnym. Nawet tym bardziej powinniśmy pić mocz wtedy, kiedy nasza dieta odbiega od idealnej. Jest on swojego rodzaju odtrutką na toksyny, które razem z jedzeniem wprowadziliśmy do organizmu. Smak i zapach takiego moczu na pewno nie są przyjemne, ale nie jest to przeciwwskazaniem do picia i stosowania go. Im zdrowsza [...]
witam! moj kumpel ma problem, nie wie jaka kretke kupic, dopiero zaczyna sie bawic w silownie, co byscie mu doradzili na pierwszy raz a potem na kolejne? ktora kretka jest najlepsza?
[...] obżarstwa powiem tyle - są bardzo niedobre i trzeba ich unikać jak ognia ALE jeżeli już się coś takiego stanie, to przynajmniej mieć z tego satysfakcję. Jeśli zdarzy się to raz na parę tygodni, to znaczenie takiego incydentu będzie znikome. Natomiast wyrzuty sumienia z tego powodu narobią o wiele więcej szkód, niż sam atak. Bardzo mądrze o tym [...]
[...] i bierz swg 4000. Co do mono i cp...ja bym kupil cp i 300g mono , jak pisalem na poczatku - szczegolnie ze masz jeszcze troche cp, jak pisales , wiec cyklik bedzie w sam raz. CR nie wiem czy jest w tym wypdku potrzebny, chyba ze na pozniej, jako transporter najuniewersalniej i najkorzystniej wg mnie wychodzi carbo, do tego to ZHA i O-3, [...]
dobra wyjasnijmy raz na zawsze bialko z fasoli jest niepelnowartosciowe i ja sie z tym zgadzam. ale czy nie ma ono zadnej wartosci? otoz ma i to calkiem duza. smiem twierdzic nawet ze ze 100g bialka z fasoli mozna "zrobic" spokojnie 50-70g bialka z jaja kurzego, a po uzupelnieniu niektorych aminokwasow nawet wiecej, dlaczego wiec mialby [...]
[...] chyba..) pytanie: czy w takim wypadku dobry bedzie dla mnie trening, ktory podalem wczesniej - 2xtyg; cialo podzieleone na 2 częsci, kazda grupa miesniowa trenowana raz w tyg.. 1-2cwiczenia, 3 serie, 12powt czy lepiej zrobic 2xtyg trening calego ciala? po jednym cwiczeniu na kazda grupe, po 3 serie? pn- SW wt- silka sr- wolne (moze [...]
[...] sek. leże i czekam aż mi przejdzie. Nie wiem z czego to wynika i co z tym robić. Znalazłem na forum że może to być mięsień czworoboczny albo biodrowo-żebrowy a może oba na raz??? Jak ktoś mógłby coś poradzić to był bym wdzięczny, chodzi mi czy to napewno muszą być mięśnie i czy przypadkiem sobie czegoś nie uszkodze robiąc tak dalej. Z góry [...]
No Jeszcze raz ,bo widze ze nie jakiemu panu KS.IFBB sie troszke nudzilo i skasowal moj post,za naruszenie pkt.4 a pytanie dotyczylo wina,clenu i korekty tego wlasnie cyklu ,nie wiem moze powieninem sie zapytac w dziale fitness? ,ale ty jestes moderatorem ,wiec ty masz zawsze racje Rozpisalem taki cykl moze ktos wprowadzic korekty?Z Gory dzieki i [...]
[...] udzie 59...nie piję nei palę lubie dużozjeśc (mniemam że jesli chcę dobrze wyglądac to pewnie będę sie musiał ograniczyć) hmm co by tu jeszcze ...a u qmpla na sucho pierwszy raz bez żadnych treningów 55 kg pocisłem 8 razy... możę wprowadzilibyście mnie w to...czy mam jakieś odżywki kupić ?? czy może ma ktoś jakiś konkretny plan treningowy dla [...]
[...] ) to też nei nosiła kagańca ( czasem ) bo po pierwsze i tak go potrafiła zdjąc a po drugie nie było takiej potzreby , sytuacja kiedy na kogoś / coś sie pieniła zdarzała sie raz na 100000000. więc po części facet mógł sie wkurzyć że cośtam sie plujesz , bo to naprawde mogło sie zdarzyc raz na jakiśczas a facet był przerważliwiony , ja najczęśćiej [...]
[...] cwicyzlem tez....2 lata temu w piwnicy sama klate rok czasu ale to jakies 30-40 kg ;) oprócz tego tez z rok temu cwiczylem dosc systematycznie z 5 miesiecy... w kazdym razie przed tymi 4 miesiacami czyli w okolicach lutego wazylem 63 kg, jednak nigdy nie moe dosc do 75, maksymalnie rok temu wazylem 69 bez odzzywek i niczego, teraz jem tam [...]
[...] idealnie jest od dobrego kumpla i przeszła pozytywnie wszystkie testy blockpackersów z mojej wsi łącznie z piciem i ślinieniem nalepki Ale jeśli chodzi o deke to po trzech strzałach trudno sie wypowiadać na temat działania bo deka w moim przypadku powoli się rozkręca . Chyba przywale co 3 dni raz omka raz 300 prolo i zobaczymy co to bedzie
po odpoczynku bedzie lepiej i dynamika wroci... ja dzisiaj na treningu siatki przetestowalem program HANSA i dziala!! tak jest znowu laduje na kosza (pilka do siatki narazie) ale powrocila tak powrocila forma sprzed skrecenia kostki w tydzien!! a nawet nie w miesiac treningow z PeCo!! ludzie bo chyba zaloze nowego posta z ta wiadomoscia zeby [...]
[...] wogole ale jakos nie moge, mam 19 lat 84 kg wagi, 188cm wzrostu... nawet nie wiem czy dobrze robie wybierajac redukcyjna (poprawcie pliz) cwicze na silowni (glownie nogi) 2 razy w tygodniu 1 dzien poswiecam na trening sprinterski 3 dni na treningi siatkowki (trwaja od 1h40min do 3h) treningi na silowni zajmuja mi tez kolo 1h 40 min trening [...]
Wiec moze napuisze ze miejsce wydawalo sie wporzadku,przestrzen scena ok,ale...Nie bylo atmosfery zupelnie niebylo.W golebiu to co innego,atmosfera super,pomieszczenie w sam raz,na lodowisku tak jakby sie wszystko chowalo.Leszcz liczyl ze zjedzie sie mnostwo ludzi ale tak nie bylo te zawody zostaly zupelnie olane.Widzow byloby jeszcze mniej gdyby [...]
czesc. jestem tu pierwszy raz i tak naprawde nie orientuje sie w tych sprawach ale kupilam sobie za rada mojego chlopaka thermo speed bo chce schudnac a zadne diety na mnie nie dzialaja albo moze inaczej - nie mam tak silnej woli zeby je stosowac i chcialabym sie dowiedziec czy mam brac po jednej kaps. czy po dwie i jakie sa minimalne wymaganie co [...]
Już nie raz pisałem że mam pełen respekt dla osiągnieć Tysona, tym bardziej że uważam go za mojego reprezentant w walce z wielkoludami (mam ten sam wzrost co tyson ). Także każede jego zwycięstwo mnie w jakimś sensie cieszyło. Natomiast od samego początku widziaęłm, że koleś daje z siebie wszystko w pierwszych 3 rudnach, a potem siada. Tak było i [...]
Mocznik vs Trądzik
